Perlu Tau: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh

- Pewarta

Rabu, 7 Juni 2023 - 03:31 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Perlu Tau: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh | Foto Ilustrasi by Pixabay

Perlu Tau: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh | Foto Ilustrasi by Pixabay

JAKARTA, JAKBAREKSPRES.COM — Di balik rasanya yang gurih, ternyata susu memiliki manfaat lain untuk mendukung kesehatan tubuh, lo.

Makanya, minum susu sebelum tidur pun menjadi kebiasaan yang sudah lama dikenal dan dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia.

Apalagi susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah 5 manfaat minum susu sebelum tidur:

Baca Juga :  Terbaru: Link Klaim Saldo DANA Rp 130 Ribu, Update Selasa 19 September 2023, Buruan Ambil!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum susu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Susu mengandung asam amino triptofan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

Serotonin merupakan zat kimia alami yang berperan penting dalam regulasi tidur dan suasana hati. Konsumsi susu sebelum tidur dapat memberikan efek menenangkan dan membantu Anda merasa lebih rileks, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga :  Keren! Sukses Catat Pertumbuhan 10 Kali Lipat, Qoala Plus Berikan Reward ke Tenaga Pemasar

2. Sumber Protein yang Baik

Susu adalah sumber protein yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur. Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Saat tidur, tubuh melakukan proses pemulihan dan regenerasi otot yang rusak. Dengan mengonsumsi susu sebelum tidur, Anda memberikan asupan protein yang cukup untuk mendukung proses tersebut.

Baca Juga :  Wow! Selain Menyenangkan, Sunmori Punya 5 Manfaat Lain Buat Bikers, Salah Satunya Kesehatan ini...

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Susumu adalah sumber kalsium yang kaya. Mengonsumsi susu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang Anda.

Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Selain itu, susu juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium oleh tubuh.

Editor : Tsucipto

Sumber Berita : Postingnews.id

Berita Terkait

Cara Pinjam Uang dari Sea Bank, Mudah dan Cepat: Cuma 3 Menit Langsung Cair!
Rekomendasi Kulkas Mini Hemat Listrik dan Berfitur Canggih, 4 Produk ini Bisa Dilirik Bund! 
Oktober Ceria: Bansos PKH Rp 750 Ribu Cair ke Rekening Anda, Cek Kategori Lainnya di Sini
Ramalan Anak Indigo Terbaru: Indonesia Akan Menghadapi Bencana Alam ini di Tahun 2024!
Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Berspesifikasi ‘Badai’: RAM Gede Bisa Buat Main Game
Diklaim ‘Manjur’ Buat Mendukung Diet, Buah Lemon Ternyata Mengandung Beberapa Zat Bermanfaat
Selamatkan UMKM dari ‘Kehancuran’ Akibat Dampak Social Commerce, Presiden Jokowi Punya Solusi Jitu ini…
Wajib Tau: 5 Kecerobohan ini Bisa Bikin HP Cepat Rusak, Stop Mulai Sekarang!
googlenews

Berita Terkait

Selasa, 10 Oktober 2023 - 03:37 WIB

Kartu Prakerja Gelombang 62 Segera Dibuka, Dapatkan Dana Bantuan Rp 4,2 Juta

Selasa, 10 Oktober 2023 - 02:04 WIB

Info Loker Terbaru di PT Pos Properti Indonesia Sebagai Staf Operasional Bisnis, Terbuka untuk Umum

Kamis, 21 September 2023 - 23:45 WIB

Cara Mudah Bikin Akun SSCASN untuk Mendaftar CPNS 2023, Begini Langkah-langkahnya Gais!

Kamis, 21 September 2023 - 02:17 WIB

Tersedia Ribuan Posisi CPNS Buat Lulusan SMA dan SMK, Info Lengkapnya Cek di Sini Yuk

Rabu, 7 Juni 2023 - 02:56 WIB

Loker Terbaru 2023: PT Adaro Energy Indonesia Tbk Cari Lulusan S2 untuk 2 Posisi ini

Sabtu, 13 Mei 2023 - 15:47 WIB

Dicari: Lulusan SMA atau SMK untuk Lowongan Pekerjaan di Perusahaan BUMN ini, Buruan Lamar!

Berita Terbaru