JAKARTA, JAKBAREKSPRES.COM – Tidur yang berkualitas, merupakan dambaan setiap orang. Namun hal ini sulit didapatkan apabila seseorang mengalami insomnia.
Insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.
Pada umumnya, orang membutuhkan 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Insomnia ditandai dengan sulit tidur atau tidur yang tidak nyenyak.
Keluhan tersebut dapat memicu gejala lain, seperti lelah dan mengantuk di siang hari, serta sulit fokus dalam beraktivitas.
Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi sehingga berisiko mengalami kecelakaan bila sedang berkendara.
Dilansir dari PMJ NEWS, berikut cara mengatasi insomnia tersebut:
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
