Perlu Tau: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh

- Penulis

Rabu, 7 Juni 2023 - 03:31 WIB

URL berhasil dicopy

URL berhasil dicopy

Perlu Tau: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh | Foto Ilustrasi by Pixabay

JAKARTA, JAKBAREKSPRES.COM — Di balik rasanya yang gurih, ternyata susu memiliki manfaat lain untuk mendukung kesehatan tubuh, lo.

Makanya, minum susu sebelum tidur pun menjadi kebiasaan yang sudah lama dikenal dan dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia.

Apalagi susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah 5 manfaat minum susu sebelum tidur:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Minum susu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Susu mengandung asam amino triptofan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

Serotonin merupakan zat kimia alami yang berperan penting dalam regulasi tidur dan suasana hati. Konsumsi susu sebelum tidur dapat memberikan efek menenangkan dan membantu Anda merasa lebih rileks, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Sumber Protein yang Baik

Susu adalah sumber protein yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur. Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Editor : Tsucipto

Sumber Berita : Postingnews.id

Berita Terkait

Cara Pinjam Uang dari Sea Bank, Mudah dan Cepat: Cuma 3 Menit Langsung Cair!
Rekomendasi Kulkas Mini Hemat Listrik dan Berfitur Canggih, 4 Produk ini Bisa Dilirik Bund! 
Oktober Ceria: Bansos PKH Rp 750 Ribu Cair ke Rekening Anda, Cek Kategori Lainnya di Sini
Ramalan Anak Indigo Terbaru: Indonesia Akan Menghadapi Bencana Alam ini di Tahun 2024!
Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Berspesifikasi ‘Badai’: RAM Gede Bisa Buat Main Game
Diklaim ‘Manjur’ Buat Mendukung Diet, Buah Lemon Ternyata Mengandung Beberapa Zat Bermanfaat
Selamatkan UMKM dari ‘Kehancuran’ Akibat Dampak Social Commerce, Presiden Jokowi Punya Solusi Jitu ini…
Wajib Tau: 5 Kecerobohan ini Bisa Bikin HP Cepat Rusak, Stop Mulai Sekarang!
Berita ini 44 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 10 Oktober 2023 - 03:58 WIB

Cara Pinjam Uang dari Sea Bank, Mudah dan Cepat: Cuma 3 Menit Langsung Cair!

Selasa, 10 Oktober 2023 - 03:09 WIB

Rekomendasi Kulkas Mini Hemat Listrik dan Berfitur Canggih, 4 Produk ini Bisa Dilirik Bund! 

Senin, 9 Oktober 2023 - 02:54 WIB

Oktober Ceria: Bansos PKH Rp 750 Ribu Cair ke Rekening Anda, Cek Kategori Lainnya di Sini

Senin, 9 Oktober 2023 - 01:44 WIB

Ramalan Anak Indigo Terbaru: Indonesia Akan Menghadapi Bencana Alam ini di Tahun 2024!

Minggu, 8 Oktober 2023 - 01:31 WIB

Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Berspesifikasi ‘Badai’: RAM Gede Bisa Buat Main Game

Berita Terbaru

Exit mobile version