Diklaim ‘Manjur’ Buat Mendukung Diet, Buah Lemon Ternyata Mengandung Beberapa Zat Bermanfaat

Jadi, bibit lemon buat hati itu bagus nggak sih? Sebenarnya, lemon itu mengandung vitamin B, magnesium, tembaga, sama antioksidan.

Meskipun buah sitrat ini nggak terlalu tinggi kandungan kalorinya, tapi nutrisinya tinggi banget kalo dikonsumsi dengan jumlah yang nggak banyak.

Air lemon juga punya kandungan vitamin C yang tinggi banget. Nah vitamin C ini tuh termasuk antioksidan yang penting banget buat jaga metabolisme sel, ngurangin stres oksidatif, dan meningkatkan sintesis kolagen.

Gimana sih hubungan antara lemon sama hati? Yaaa, itu masih jadi perdebatan juga sih. Tapi penelitian terbaru yang dimuat di jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity bulan Maret 2019 ngebahas efek flavonoid jeruk buat kesehatan jantung dan metabolisme.

Ceritanya sih, antioksidan yang ada di lemon bisa ngurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme glukosa. Ada juga penelitian pada hewan yang nunjukin kalo lemon itu bener-bener ngaruh banget.

Misalnya, ada penelitian pada tikus yang nunjukin penurunan lemak dan penyimpanan lemak di hati. Ada juga penelitian pada tikus yang menemukan kalo jus lemon bisa ngeurangin kerusakan hati yang kronis akibat minuman keras.

Editor : Arya Satrio

Sumber Berita : Postingnews.id

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya