admin
JAKBAREKSPRES.COM — Diklaim ‘manjur’ buat mendukung diet, buah lemon ternyata mengandung beberapa zat bermanfaat dan aman buat hati juga.
Manfaat lemon buat hati tuh lagi jadi tenar banget belakangan ini. Meskipun ada yang bilang kalau diet detoks lemon itu bawaannya cuma buat kurus aja, tapi hal itu masih jadi perdebatan di kalangan para peneliti.
Lemon punya manfaat kesehatan yang beragam, mulai dari ngebantu hati berfungsi mumpuni sampe bikin kulit terhindar dari penuaan.
Para ahli itu punya pendapat yang berbeda-beda soal apakah lemon tuh beneran baik buat hati apa enggak.
Tapi penelitian terbaru nunjukin kalo air lemon emang bisa ngebantu memperbaiki fungsi hati. Alasannya sih, lemon kaya antioksidan.
Antioksidan itu dikenal banget buat ngurangi peradangan dan ngilangin radikal bebas yang berbahaya.
Jadi, bibit lemon buat hati itu bagus nggak sih? Sebenarnya, lemon itu mengandung vitamin B, magnesium, tembaga, sama antioksidan.
Meskipun buah sitrat ini nggak terlalu tinggi kandungan kalorinya, tapi nutrisinya tinggi banget kalo dikonsumsi dengan jumlah yang nggak banyak.
Air lemon juga punya kandungan vitamin C yang tinggi banget. Nah vitamin C ini tuh termasuk antioksidan yang penting banget buat jaga metabolisme sel, ngurangin stres oksidatif, dan meningkatkan sintesis kolagen.
Gimana sih hubungan antara lemon sama hati? Yaaa, itu masih jadi perdebatan juga sih. Tapi penelitian terbaru yang dimuat di jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity bulan Maret 2019 ngebahas efek flavonoid jeruk buat kesehatan jantung dan metabolisme.
Ceritanya sih, antioksidan yang ada di lemon bisa ngurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme glukosa. Ada juga penelitian pada hewan yang nunjukin kalo lemon itu bener-bener ngaruh banget.
Misalnya, ada penelitian pada tikus yang nunjukin penurunan lemak dan penyimpanan lemak di hati. Ada juga penelitian pada tikus yang menemukan kalo jus lemon bisa ngeurangin kerusakan hati yang kronis akibat minuman keras.
Tapi ya, semua penelitian itu pada hewan aja ya, bukan pada manusia. Jadi, ini baru jadi petunjuk aja tentang kriteria lemon buat hati dan masih perlu penelitian lebih lanjut buat tahu efek lemon buat hati.
Jadi, itulah nih beberapa hal menarik tentang lemon dan manfaatnya buat hati. Tentu aja, ini masih masalah yang harus dibahas lebih dalam lagi.
Jadi, kalo mau tau lebih lanjut tentang hubungan lemon sama hati, harus nunggu dan ikutin hasil penelitian yang lebih detil lagi.
Kita nggak bisa langsung mengambil kesimpulan dari penelitian pada hewan aja kan? Jadi, tetap ikuti perkembangan berita dan jangan sampai ketinggalan info, ya!
Pembahasan lebih lengkap dapat ditemukan di Postingnews.id atau klik Link ini: Lemon Buah yang Paling Cocok untuk Tambahan Diet Ramah Hati?
