Usir Rasa Tidak Nyaman Pasca Kekenyangan Makan atau Minum, Begini Caranya Gais

- Penulis

Senin, 15 Mei 2023 - 02:55 WIB

URL berhasil dicopy

URL berhasil dicopy

Kekenyangan Makanan dan Minuman Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuh, Begini Cara Mengatasinya | Foto: Pixabay @Michael Burrow

Oleh karena itu, sebaiknya kita mengatur pola makan dan memperhatikan jumlah dan jenis makanan yang kita konsumsi untuk menghindari terjadinya kekenyangan.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa kekenyangan setelah makan:

1. Berjalan atau bergerak ringan
Berjalan atau bergerak ringan setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu mengurangi rasa kenyang. Namun, hindari olahraga berat atau aktivitas yang terlalu berat setelah makan.

2. Minum air putih
Minum air putih setelah makan dapat membantu meredakan rasa kenyang dan membantu tubuh mengeluarkan kelebihan air. Namun, hindari minum terlalu banyak air saat makan, karena hal ini dapat mengganggu pencernaan.

3. Konsumsi makanan yang mengandung serat
Makanan yang mengandung serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa kenyang. Cobalah konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang tinggi serat.

Editor : Tsucipto

Sumber Berita : Postingnews.id

Berita Terkait

Cara Pinjam Uang dari Sea Bank, Mudah dan Cepat: Cuma 3 Menit Langsung Cair!
Rekomendasi Kulkas Mini Hemat Listrik dan Berfitur Canggih, 4 Produk ini Bisa Dilirik Bund! 
Oktober Ceria: Bansos PKH Rp 750 Ribu Cair ke Rekening Anda, Cek Kategori Lainnya di Sini
Ramalan Anak Indigo Terbaru: Indonesia Akan Menghadapi Bencana Alam ini di Tahun 2024!
Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Berspesifikasi ‘Badai’: RAM Gede Bisa Buat Main Game
Diklaim ‘Manjur’ Buat Mendukung Diet, Buah Lemon Ternyata Mengandung Beberapa Zat Bermanfaat
Selamatkan UMKM dari ‘Kehancuran’ Akibat Dampak Social Commerce, Presiden Jokowi Punya Solusi Jitu ini…
Wajib Tau: 5 Kecerobohan ini Bisa Bikin HP Cepat Rusak, Stop Mulai Sekarang!
Berita ini 20 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 10 Oktober 2023 - 03:58 WIB

Cara Pinjam Uang dari Sea Bank, Mudah dan Cepat: Cuma 3 Menit Langsung Cair!

Selasa, 10 Oktober 2023 - 03:09 WIB

Rekomendasi Kulkas Mini Hemat Listrik dan Berfitur Canggih, 4 Produk ini Bisa Dilirik Bund! 

Senin, 9 Oktober 2023 - 02:54 WIB

Oktober Ceria: Bansos PKH Rp 750 Ribu Cair ke Rekening Anda, Cek Kategori Lainnya di Sini

Senin, 9 Oktober 2023 - 01:44 WIB

Ramalan Anak Indigo Terbaru: Indonesia Akan Menghadapi Bencana Alam ini di Tahun 2024!

Minggu, 8 Oktober 2023 - 01:31 WIB

Daftar HP Harga Rp 1 Jutaan Berspesifikasi ‘Badai’: RAM Gede Bisa Buat Main Game

Berita Terbaru

Exit mobile version